Z wykształcenia Psycholożka, z powołania Towarzyszka, Coach’yca PCC ICF, Trenerka oraz Facylitatorka Playing BIG wg. Tary Sophi Mohr. Praktyczka Terapii ACT & Job Craftingu. TedxWarsawWomen Speaker.
Miłośniczka żeńskich końcówek w nazwach zawodów. Odważna kobieta. Odważyła się żyć, #nażyćsię niezależnie od tego, jak życie ją poobijało. Autorka książki pt. „Nażyć się. Jak zacząć nażywać się od dziś, pamiętać o tym jutro i już nigdy o sobie nie zapomnieć.” oraz “Kiedy życie mówi sprawdzam. Jak z czułością i odwagą budować swoją rezyliencję w czasach, gdy chcesz wszystko chrzanić”.
Towarzyszy innym w odważnym urzeczywistnianiu swojego JA w karierze & przywództwie. Wspiera kobiety w tym, by śmiało realizowały ideę #bebraveplaybrave i odważnie podejmowały wyzwania zgodne ze swoim JA! Prowadzi programy rozwojowe związane z budowaniem siły i odporności psychicznej, wellbeingu, inteligencji emocjonalnej, radzenia sobie z porażką. Wspiera także liderki & liderów w temacie odważnego przywództwa.
Nagrywa podcast „Urzeczywistnij swoje JA”.
Jest autorką dwóch narzędzi coachingowych kart „Drzwi do JA” oraz kart „Ludzki Rozwój – Ludzka Zmiana”.
Strona: https://manufakturarozwoju.pl/
Kiedy życie mówi sprawdzam. Jak budować rezyliencję i odporność psychiczną w czasach zmian i niepokoju?
Rezyliencja, odporność psychiczna to jedne z kompetencji przyszłości, ale tak naprawdę już, też, teraz naszej teraźniejszości. Czasy, w których żyjemy codziennie wymagają od nas rezyliencji, siły psychicznej i odwagi. Dotyczy to zarówno pracy, życia zawodowego, jak i naszej osobistych przestrzeni. Życie od nas tego wymaga, bo co jakiś czas mówi nam „sprawdzam” i nie pyta o nasze przygotowanie, czy chęci wzięcia udział w tym sprawdzianie. Nie pyta, czy już powtórzyliśmy materiał i chcemy się zmierzyć z tym, co się wydarza. Jak się więc na te liczne sprawdziany z życia przygotować? Jak codziennie budować swoją rezyliencję? Jak budować w sobie przekonanie o sile psychicznej, by naszą automatyczną reakcją nie była myśl „nie chcę tego! Idę na wagary, uciekam …”
Podczas naszego spotkania porozmawiamy o tym:
- Czym jest odporność psychiczna, czym jest rezyliencja? Zdefiniujemy sobie te pojęcia.
- Jak rezyliencja łączy się z tematem dobrostanu, wellbeingu?
- Jakie są filary rezyliencji? Na czym możemy ją opierać?
- Jak budować swoją rezyliencję poprzez codzienne wybory?
Jak możemy reagować, gdy życie mówi „sprawdzam” – zarówno w pracy, jak i poza nią?