Opis zajęć:
Samowspółczucie czy inaczej współczucie wobec samego siebie (z ang. self-compassion), to jedno z nowszych podejść w psychologii zachodniej – do Europy dotarło dwadzieścia lat temu. Choć sama koncepcja wywodzi się między innymi z filozofii Wschodu, na grunt współczesnej psychologii została wprowadzona przez Kristin Neff. Autorka konstruktu definiuje je jako wyrozumiałość, życzliwość wobec samego siebie oraz umiejętność współczującego rozumienia własnego cierpienia, swoich ograniczeń, porażek i trudnych emocji. Współczucie wiąże się również z przekonaniem, że trudne doświadczenia zdarzają się nie tylko mnie, ale też wszystkim ludziom. Na Zachodzie powstaje coraz więcej badań naukowych potwierdzających dobroczynny wpływ rozwijania samowspółczucia na nasze funkcjonowanie. Jest to zagadnienie o ogromnym znaczeniu – obok mindfulness, które stanowi jeden z jego wymiarów.
Prowadząca: Dagna Kocur
Terminy zajęć:
• czwartki: 8.00-12.00
• środy: 8.00-12.00 (od 15 listopada)