{"id":12437,"date":"2026-03-03T10:25:41","date_gmt":"2026-03-03T09:25:41","guid":{"rendered":"https:\/\/uniwersytetotwarty.us.edu.pl\/utw\/?p=12437"},"modified":"2026-03-03T11:14:33","modified_gmt":"2026-03-03T10:14:33","slug":"zajecia-ruchowe-aktywny-senior","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/uniwersytetotwarty.us.edu.pl\/utw\/sosnowiec\/zajecia-ruchowe-aktywny-senior\/","title":{"rendered":"ZAJ\u0118CIA RUCHOWE – AKTYWNY SENIOR (bezp\u0142atne)"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

BRAK WOLNYCH MIEJSC<\/strong><\/p>

Prowadz\u0105ca: Justyna Mulewicz<\/strong><\/p>\n

Liczba spotka\u0144: 10<\/strong><\/p>\n

Kiedy: \u015aroda, 11:30<\/strong><\/p>\n

Gdzie: Sala gimnastyczna, ul. \u017bytnia 10, Sosnowiec<\/strong><\/p>\n

Koszt: zaj\u0119cia bezp\u0142atne<\/strong><\/p>\n

Pierwsze zaj\u0119cia ju\u017c 11 marca!<\/strong><\/p>\n

Daty spotka\u0144: 11.03, 18.03; 25.03; 08.04; 15.04; 22.04; 29.04; 06.05; 13.05; 20.05<\/strong><\/p>\n

Zaj\u0119cia s\u0105 form\u0105 aktywno\u015bci fizycznej, kt\u00f3ra jest po\u0142\u0105czeniem wielu dyscyplin sportowych.<\/p>\n

Na zaj\u0119ciach pojawiaj\u0105 si\u0119 \u0107wiczenia z zakresu:<\/p>\n

– Pilatesu<\/p>\n

– Zdrowego Kr\u0119gos\u0142upa<\/p>\n

– Stretchingu<\/p>\n

– Fitnessu <\/p>\n

– Zumby (ta\u0144ca)<\/p>\n

– Taekwondo<\/p>\n

G\u0142\u00f3wnym celem zaj\u0119\u0107 dla senior\u00f3w jest aktywizacja polegaj\u0105ca na podniesieniu jako\u015bci \u017cycia codziennego poprzez popraw\u0119 sprawno\u015bci fizycznej i umys\u0142owej.<\/p>\n

Regularne uczestnictwo w zaj\u0119ciach to:<\/p>\n

– zwi\u0119kszenie si\u0142y mi\u0119\u015bniowej<\/p>\n

– obni\u017cenie ryzyka chor\u00f3b ( cukrzycy typu 2, osteoporozy oraz chor\u00f3b kardiologicznych)<\/p>\n

– lepsza elastyczno\u015b\u0107 w stawach<\/p>\n

– poprawa r\u00f3wnowagi (a tym samym mniejsze ryzyko upadk\u00f3w)<\/p>\n

– wi\u0119ksza \u015bwiadomo\u015b\u0107 w\u0142asnego cia\u0142a (odkrywanie na nowo w\u0142asnej cielesno\u015bci)<\/p>\n

– poprawa pami\u0119ci<\/p>\n

– lepsza koordynacja ruchowa<\/p>\n

– zmniejszenie poczucia samotno\u015bci dzi\u0119ki przynale\u017cno\u015bci do grupy oraz zawieranie nowych znajomo\u015bci<\/p>\n

Zabierz ze sob\u0105 wygodny str\u00f3j i obuwie, butelk\u0119 wody oraz mat\u0119 a o dobry humor i ca\u0142\u0105 reszt\u0119 zadba nasza instruktorka.<\/strong><\/p>\n

Zaj\u0119cia “Aktywny Senior” poprowadzi dla Pa\u0144stwa pani Justyna Mulewicz, kt\u00f3ra od ponad 20 lat rozwija swoje pasje w sporcie.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

BRAK WOLNYCH MIEJSC Prowadz\u0105ca: Justyna Mulewicz Liczba spotka\u0144: 10 Kiedy: \u015aroda, 11:30 Gdzie: Sala gimnastyczna, ul. \u017bytnia 10, Sosnowiec Koszt: zaj\u0119cia bezp\u0142atne Pierwsze zaj\u0119cia ju\u017c 11 marca! Daty spotka\u0144: 11.03, 18.03; 25.03; 08.04; 15.04; 22.04; 29.04; 06.05; 13.05; 20.05 Zaj\u0119cia s\u0105 form\u0105 aktywno\u015bci fizycznej, kt\u00f3ra jest po\u0142\u0105czeniem wielu dyscyplin sportowych. Na zaj\u0119ciach pojawiaj\u0105 si\u0119 \u0107wiczenia […]<\/p>\n","protected":false},"author":29,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[74,77],"tags":[],"class_list":["post-12437","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sosnowiec","category-zajecia-sosnowiec"],"yoast_head":"\nZAJ\u0118CIA RUCHOWE - AKTYWNY SENIOR (bezp\u0142atne) - UTW<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"ZAJ\u0118CIA RUCHOWE - AKTYWNY SENIOR (bezp\u0142atne) - UTW\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"BRAK WOLNYCH MIEJSC Prowadz\u0105ca: Justyna Mulewicz Liczba spotka\u0144: 10 Kiedy: \u015aroda, 11:30 Gdzie: Sala gimnastyczna, ul. \u017bytnia 10, Sosnowiec Koszt: zaj\u0119cia bezp\u0142atne Pierwsze zaj\u0119cia ju\u017c 11 marca! Daty spotka\u0144: 11.03, 18.03; 25.03; 08.04; 15.04; 22.04; 29.04; 06.05; 13.05; 20.05 Zaj\u0119cia s\u0105 form\u0105 aktywno\u015bci fizycznej, kt\u00f3ra jest po\u0142\u0105czeniem wielu dyscyplin sportowych. Na zaj\u0119ciach pojawiaj\u0105 si\u0119 \u0107wiczenia […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/uniwersytetotwarty.us.edu.pl\/utw\/sosnowiec\/zajecia-ruchowe-aktywny-senior\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"UTW\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-03-03T09:25:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-03-03T10:14:33+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"colsza\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"colsza\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/uniwersytetotwarty.us.edu.pl\\\/utw\\\/sosnowiec\\\/zajecia-ruchowe-aktywny-senior\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/uniwersytetotwarty.us.edu.pl\\\/utw\\\/sosnowiec\\\/zajecia-ruchowe-aktywny-senior\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"colsza\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/uniwersytetotwarty.us.edu.pl\\\/utw\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1b752dbdeceee9fba1b93dd420f5c321\"},\"headline\":\"ZAJ\u0118CIA RUCHOWE – AKTYWNY SENIOR (bezp\u0142atne)\",\"datePublished\":\"2026-03-03T09:25:41+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-03T10:14:33+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/uniwersytetotwarty.us.edu.pl\\\/utw\\\/sosnowiec\\\/zajecia-ruchowe-aktywny-senior\\\/\"},\"wordCount\":228,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/uniwersytetotwarty.us.edu.pl\\\/utw\\\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Sosnowiec\",\"Zaj\u0119cia\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/uniwersytetotwarty.us.edu.pl\\\/utw\\\/sosnowiec\\\/zajecia-ruchowe-aktywny-senior\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/uniwersytetotwarty.us.edu.pl\\\/utw\\\/sosnowiec\\\/zajecia-ruchowe-aktywny-senior\\\/\",\"name\":\"ZAJ\u0118CIA RUCHOWE - AKTYWNY SENIOR (bezp\u0142atne) - UTW\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/uniwersytetotwarty.us.edu.pl\\\/utw\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2026-03-03T09:25:41+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-03T10:14:33+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/uniwersytetotwarty.us.edu.pl\\\/utw\\\/sosnowiec\\\/zajecia-ruchowe-aktywny-senior\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/uniwersytetotwarty.us.edu.pl\\\/utw\\\/sosnowiec\\\/zajecia-ruchowe-aktywny-senior\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/uniwersytetotwarty.us.edu.pl\\\/utw\\\/sosnowiec\\\/zajecia-ruchowe-aktywny-senior\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"UTW\",\"item\":\"https:\\\/\\\/uniwersytetotwarty.us.edu.pl\\\/utw\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Sosnowiec\",\"item\":\"https:\\\/\\\/uniwersytetotwarty.us.edu.pl\\\/utw\\\/category\\\/sosnowiec\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"ZAJ\u0118CIA RUCHOWE – AKTYWNY SENIOR (bezp\u0142atne)\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/uniwersytetotwarty.us.edu.pl\\\/utw\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/uniwersytetotwarty.us.edu.pl\\\/utw\\\/\",\"name\":\"UTW\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/uniwersytetotwarty.us.edu.pl\\\/utw\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/uniwersytetotwarty.us.edu.pl\\\/utw\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/uniwersytetotwarty.us.edu.pl\\\/utw\\\/#organization\",\"name\":\"Uniwersytet \u015al\u0105ski\",\"url\":\"https:\\\/\\\/uniwersytetotwarty.us.edu.pl\\\/utw\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/uniwersytetotwarty.us.edu.pl\\\/utw\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/uniwersytetotwarty.us.edu.pl\\\/utw\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/15\\\/2023\\\/10\\\/US_UO-biale.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/uniwersytetotwarty.us.edu.pl\\\/utw\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/15\\\/2023\\\/10\\\/US_UO-biale.png\",\"width\":1923,\"height\":326,\"caption\":\"Uniwersytet \u015al\u0105ski\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/uniwersytetotwarty.us.edu.pl\\\/utw\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/uniwersytetotwarty.us.edu.pl\\\/utw\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1b752dbdeceee9fba1b93dd420f5c321\",\"name\":\"colsza\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/54006eda4fdfe7fdd1963bf85d21e4fabb8e22154c0d1743edd5e806bbc385b7?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/54006eda4fdfe7fdd1963bf85d21e4fabb8e22154c0d1743edd5e806bbc385b7?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/54006eda4fdfe7fdd1963bf85d21e4fabb8e22154c0d1743edd5e806bbc385b7?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"colsza\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/uniwersytetotwarty.us.edu.pl\\\/utw\\\/author\\\/colsza\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"ZAJ\u0118CIA RUCHOWE - AKTYWNY SENIOR (bezp\u0142atne) - UTW","robots":{"index":"noindex","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"ZAJ\u0118CIA RUCHOWE - AKTYWNY SENIOR (bezp\u0142atne) - UTW","og_description":"BRAK WOLNYCH MIEJSC Prowadz\u0105ca: Justyna Mulewicz Liczba spotka\u0144: 10 Kiedy: \u015aroda, 11:30 Gdzie: Sala gimnastyczna, ul. \u017bytnia 10, Sosnowiec Koszt: zaj\u0119cia bezp\u0142atne Pierwsze zaj\u0119cia ju\u017c 11 marca! Daty spotka\u0144: 11.03, 18.03; 25.03; 08.04; 15.04; 22.04; 29.04; 06.05; 13.05; 20.05 Zaj\u0119cia s\u0105 form\u0105 aktywno\u015bci fizycznej, kt\u00f3ra jest po\u0142\u0105czeniem wielu dyscyplin sportowych. Na zaj\u0119ciach pojawiaj\u0105 si\u0119 \u0107wiczenia […]","og_url":"https:\/\/uniwersytetotwarty.us.edu.pl\/utw\/sosnowiec\/zajecia-ruchowe-aktywny-senior\/","og_site_name":"UTW","article_published_time":"2026-03-03T09:25:41+00:00","article_modified_time":"2026-03-03T10:14:33+00:00","author":"colsza","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"colsza","Szacowany czas czytania":"2 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/uniwersytetotwarty.us.edu.pl\/utw\/sosnowiec\/zajecia-ruchowe-aktywny-senior\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/uniwersytetotwarty.us.edu.pl\/utw\/sosnowiec\/zajecia-ruchowe-aktywny-senior\/"},"author":{"name":"colsza","@id":"https:\/\/uniwersytetotwarty.us.edu.pl\/utw\/#\/schema\/person\/1b752dbdeceee9fba1b93dd420f5c321"},"headline":"ZAJ\u0118CIA RUCHOWE – AKTYWNY SENIOR (bezp\u0142atne)","datePublished":"2026-03-03T09:25:41+00:00","dateModified":"2026-03-03T10:14:33+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/uniwersytetotwarty.us.edu.pl\/utw\/sosnowiec\/zajecia-ruchowe-aktywny-senior\/"},"wordCount":228,"publisher":{"@id":"https:\/\/uniwersytetotwarty.us.edu.pl\/utw\/#organization"},"articleSection":["Sosnowiec","Zaj\u0119cia"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/uniwersytetotwarty.us.edu.pl\/utw\/sosnowiec\/zajecia-ruchowe-aktywny-senior\/","url":"https:\/\/uniwersytetotwarty.us.edu.pl\/utw\/sosnowiec\/zajecia-ruchowe-aktywny-senior\/","name":"ZAJ\u0118CIA RUCHOWE - AKTYWNY SENIOR (bezp\u0142atne) - UTW","isPartOf":{"@id":"https:\/\/uniwersytetotwarty.us.edu.pl\/utw\/#website"},"datePublished":"2026-03-03T09:25:41+00:00","dateModified":"2026-03-03T10:14:33+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/uniwersytetotwarty.us.edu.pl\/utw\/sosnowiec\/zajecia-ruchowe-aktywny-senior\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/uniwersytetotwarty.us.edu.pl\/utw\/sosnowiec\/zajecia-ruchowe-aktywny-senior\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/uniwersytetotwarty.us.edu.pl\/utw\/sosnowiec\/zajecia-ruchowe-aktywny-senior\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"UTW","item":"https:\/\/uniwersytetotwarty.us.edu.pl\/utw\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Sosnowiec","item":"https:\/\/uniwersytetotwarty.us.edu.pl\/utw\/category\/sosnowiec\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"ZAJ\u0118CIA RUCHOWE – AKTYWNY SENIOR (bezp\u0142atne)"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/uniwersytetotwarty.us.edu.pl\/utw\/#website","url":"https:\/\/uniwersytetotwarty.us.edu.pl\/utw\/","name":"UTW","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/uniwersytetotwarty.us.edu.pl\/utw\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/uniwersytetotwarty.us.edu.pl\/utw\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/uniwersytetotwarty.us.edu.pl\/utw\/#organization","name":"Uniwersytet \u015al\u0105ski","url":"https:\/\/uniwersytetotwarty.us.edu.pl\/utw\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/uniwersytetotwarty.us.edu.pl\/utw\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/uniwersytetotwarty.us.edu.pl\/utw\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2023\/10\/US_UO-biale.png","contentUrl":"https:\/\/uniwersytetotwarty.us.edu.pl\/utw\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2023\/10\/US_UO-biale.png","width":1923,"height":326,"caption":"Uniwersytet \u015al\u0105ski"},"image":{"@id":"https:\/\/uniwersytetotwarty.us.edu.pl\/utw\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/uniwersytetotwarty.us.edu.pl\/utw\/#\/schema\/person\/1b752dbdeceee9fba1b93dd420f5c321","name":"colsza","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/54006eda4fdfe7fdd1963bf85d21e4fabb8e22154c0d1743edd5e806bbc385b7?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/54006eda4fdfe7fdd1963bf85d21e4fabb8e22154c0d1743edd5e806bbc385b7?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/54006eda4fdfe7fdd1963bf85d21e4fabb8e22154c0d1743edd5e806bbc385b7?s=96&d=mm&r=g","caption":"colsza"},"url":"https:\/\/uniwersytetotwarty.us.edu.pl\/utw\/author\/colsza\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/uniwersytetotwarty.us.edu.pl\/utw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12437","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/uniwersytetotwarty.us.edu.pl\/utw\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/uniwersytetotwarty.us.edu.pl\/utw\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uniwersytetotwarty.us.edu.pl\/utw\/wp-json\/wp\/v2\/users\/29"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uniwersytetotwarty.us.edu.pl\/utw\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12437"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/uniwersytetotwarty.us.edu.pl\/utw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12437\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12464,"href":"https:\/\/uniwersytetotwarty.us.edu.pl\/utw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12437\/revisions\/12464"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/uniwersytetotwarty.us.edu.pl\/utw\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12437"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/uniwersytetotwarty.us.edu.pl\/utw\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12437"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/uniwersytetotwarty.us.edu.pl\/utw\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12437"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}